REM uykusunda uyanırsak ne olur? Önbelleğe alınan bilgiler uyku hali sırasında depolanır. Uyandığında öğrenme içeriğini öğrendiğini fark eder. Bu evrede nefes alma çok düzensizdir. Beynin çok fazla enerji kullandığı ancak diğer tüm organların en az enerjiyi kullandığı REM uyku evresinde iyi vakit geçiren bir kişi, sabah dinlenmiş bir şekilde uyanır ve öğrenme yeteneği artar ve becerileri iyileşir. REM uykusu nasıl anlaşılır? REM uykusu sırasında vücut dinlenir, ancak beyin aktivitesi oldukça aktiftir. Bu evrede gözler hızla hareket eder, bu nedenle “hızlı göz hareketleri” terimi kullanılır. Ayrıca kalp ve solunum hızı artar, kaslar felç olur ve rüyalar görülür. REM uykusu hangi saatlerde…
Yorum Bırak