Östrojen hormonunu hangi bitki düşürür? Turpgiller familyasından sebzeler, östrojen düşürücü en önemli besinlerden biridir çünkü anti-östrojenik etkileri olan bir kimyasal olan indol-3-karbinol içerirler. Başka bir deyişle, karnabahar, brokoli ve Brüksel lahanası gibi turpgiller familyasından sebzeler yemek, erkeklerde östrojen üretimini azaltabilir. Östrojeni düşürmek için ne yapılır? Keten tohumu, susam tohumu ve soya ürünleri gibi fitoöstrojen içeren yiyecekler yemek de östrojen baskınlığını azaltmaya yardımcı olur. Alkol ve kafein tüketimini sınırlamak da östrojen seviyelerini kontrol etmenin iyi bir yoludur. Östrojen fazlalığı nasıl engellenir? Kombine östrojen tedavisi östrojen hormonu eksikliği veya fazlalığı alanında uzmanlaşmış bir doktor tarafından yapılır. Düzenli beslenme, egzersiz, normal vücut kitle…
Yorum Bırak