Diyet yapanlar hangi unu kullanmalı? Buğday unu dolu: Yüksek lif ve besin tankları sayesinde doygunluk hissi verir, sindirim sistemini düzenler ve ağırlığı kontrol etmeye yardımcı olur. Diyetinize tam buğday unu vererek, daha uzun süre kalabilir ve daha az kalori alabilirsiniz. Diyette tam buğday unlu ekmek yenir mi? Bütün tahıl ekmek diyeti, sağlıklı yemek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet, beyaz ekmek yerine tam tahıl ekmeği tüketerek daha fazla lif, vitamin ve mineral almayı amaçlamaktadır. Düşük glisemik endeksi sayesinde, tam tahıl ekmeği kan şekerini telafi eder ve dolu kalmak için uzun bir süre sunar. Tam buğday unu kilo aldirir mi?…
Yorum Bırak