Ekmek yemeden zayıflanır mı? Ekmek yemezseniz kilo verir misiniz? Ekmeği bırakmak kalori alımını azaltabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak dengeli bir diyet ve diğer besin kaynaklarının yeterli alımı gereklidir. 1 günde 1 ekmek yemek kilo aldırır mı? Ekmek, ölçülü tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ancak, ekmekle birlikte yüksek kalorili yiyecekler yerseniz kilo alımı meydana gelir. Günde ince bir dilim ekmek yemek ve yanındaki yiyeceklere dikkat etmek kilo alımına neden olmaz. Geceleri ekmek yemek kilo alımına neden olabilir. Metabolizmayı hangi yiyecekler yavaşlatır? Metabolizmayı yavaşlatan yiyecekler. Buğday. Rafine şeker. Laktoz. Muz. Makarna. Pirinç. İşlenmiş et. Kızarmış sebzeler. Daha fazla ürün… Ekmek…